5 Afirmaciones para ser la mejor versión de ti

5 Afirmaciones para ser la mejor versión de ti

Está comprobado que repetir afirmaciones positivas ayuda a tu cerebro activando su sistema de recompensa. Pueden ayudarnos a mejorar nuestra autoestima y en general a pensar de manera positiva incluso ante los retos del día a día. Tomarnos un momento de nuestro día para repetir estas afirmaciones puede ayudarnos a relajarnos y afrontar el día de forma positiva. 


En Shapex siempre estamos buscando formas de mejorar nuestra relación con nuestro cuerpo y mente. Es por esto que te compartimos 5 afirmaciones para ser la mejor versión de ti: 

  1. Todos los días descubro nuevos caminos interesantes y emocionantes que seguir. En días en los que te sientas cansada o harta, esta afirmación sirve para cambiar nuestra perspectiva. Estar abiertas a la aventura y a probar cosas nuevas puede cambiar completamente nuestro humor.


  2. Tengo el poder de crear todo el éxito y la prosperidad que deseo.
    Todo lo que quieres, se puede lograr. Tener en mente nuestra capacidad de crear el futuro que deseamos nos motiva a tomar acción y encontrar formas de lograrlo. 
  3. Amo y admiro la mujer que soy y todo el proceso que me ha traído hasta aquí.
    Tomarnos el momento de apreciar nuestro camino, las dificultades por las que hemos pasado y toda la transformación que hemos enfrentado es una manera de dar gracias por donde estamos actualmente. 
  4. Amo y cuido a mi cuerpo como el lugar más sagrado que tengo para vivir.

    ¡Parte esencial de la filosofía Shapex! Date el tiempo para amar y apreciar tu cuerpo. 

  5. Soy, y siempre seré, suficiente.

 

Tomate un momento para recordar que no importa lo que suceda a tu alrededor, tú siempre eres suficiente. 

Si no sientes mucha confianza todavía, hay varias cosas que puedes hacer para complementar estas afirmaciones.

  • Asigna un momento del día y repite tus afirmaciones por 3 minutos. No necesitas mucho tiempo, puedes dejar un momento antes de acostarte o al recién despertar para repetir estas afirmaciones. 
  • Repite cada afirmación diez veces. Es muy importante que te escuches a ti misma diciendo tus afirmaciones. Préstate atención. Entre más atención y credibilidad te des a ti misma, más funcionará.
  • Pídele a alguien cercano que te repita tus afirmaciones. A veces es más fácil creer las cosas positivas sobre nosotras cuando es alguien más quien las dice. 
  • Sé paciente contigo misma. Si tu cerebro tiende a inclinarse a pensamientos negativos, tomará tiempo para que estos caminos de pensamiento ya formados cambien. 

 

La idea es que construyas una rutina, sigue practicando hasta que notes un cambio en tu confianza.